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Work-Life-Balance. Spannungsfeld Beruf und Familie

Zwar steigt das Interesse bei vielen Müttern und Vätern, Familie und Beruf zu vereinbaren, doch sind die Rahmenbedingungen in Unternehmen dafür häufig nicht ideal. Durch Carearbeit und Erwerbsarbeit werden Eltern doppelt gefordert und eine ausgewogene Gestaltung von Berufs- und Privatleben ist in vielen Fällen nur sehr eingeschränkt möglich. Dabei bedeutet eine familien- und lebensphasenbewusste Personalpolitik sowohl für Arbeitgeber- als auch Arbeitnehmerseite einen klaren Mehrwert. Unternehmen, welche die Work-Life-Balance ihrer Mitarbeitenden im Auge behalten und entsprechende Maßnahmen ergreifen, bleiben wettbewerbsfähig, attraktiv und zukunftsorientiert. Zusätzlich können Eltern aber auch selbst viel für ihre eigene Entlastung tun, um den verschiedenen Anforderungen gerecht zu werden. Denn wem es gelingt, alle Lebensbereiche in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen, dem sind langfristiger Erfolg und eine hohe Lebensqualität garantiert.

In diesem Seminar soll es darum gehen, die eigene Work-Life-Balance unter die Lupe zu nehmen, Belastungssituationen zu erkennen und zu minimieren. Dies kann durch eine gezielte Integration solcher Bereiche, die zu Verschleißerscheinungen, Frustration, Stress und sogar zu Burn-Out-Syndromen führen können, gelingen. Gemeinsam erarbeiten wir persönliche Stressoren, Handlungsspielräume und konkrete Bewältigungsstrategien im Umgang mit Belastungen.

Inhalte:

• Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgestaltung und Leistungsbilanz
• Beschäftigung mit eigenen Ressourcen wie Zeit, Gesundheit und Qualität von Beziehungen
• Methoden und Modelle zur eigenen Lebensplanung
• Erarbeitung persönlicher Stressreduktionsstrategien

Zielgruppe:

Alle Interessierten

Dauer:

2 Tage á 6h